„Coping“ aneb čtyři metody, jak nepodlehnout tlaku doby
Přepis je k dispozici pouze pro předplatitele
Díky předplatnému získáte:
- Více jak 400 chytrých podcastů ze světa práva, daní, účetnictví a personalistiky
- Audiotýdeníky - souhrnný týdeník aktualit
- Audiozákony - důležité zákony ve zvukové stopě
- Přepisy všech podcastů
- Mobilní aplikaci
Stres je neodmyslitelnou součástí života a v přiměřené míře může být dokonce užitečný. Problém nastává, když se z něj stane náš téměř každodenní společník. Psychologie však nabízí metody, jak se se stresem, a to vlastními silami, vyrovnat. Říkáme jim copingové strategie a jde o mentální techniky, které si můžeme přizpůsobit svým potřebám, postupně je rozvíjet, a učinit z nich dokonce přirozenou součást svého života.
Chytrý podcast Jana Urbana na téma:
„Coping“ aneb čtyři metody, jak nepodlehnout tlaku doby
Stres je neodmyslitelnou součástí života a v přiměřené míře může být dokonce užitečný. Problém nastává, když se z něj stane náš téměř každodenní společník. Psychologie však nabízí metody, jak se se stresem, a to vlastními silami, vyrovnat. Říkáme jim copingové strategie a jde o mentální techniky, které si můžeme přizpůsobit svým potřebám, postupně je rozvíjet, a učinit z nich dokonce přirozenou součást svého života.
Podstatou copingových strategií je fakt, že změna způsobů naší reakce na stres včetně jeho chápání a prožívání vede často k tomu, že jsme tento stres schopni zvládat úspěšněji, nebo že se vůči němu stáváme odolnější. Jejich důležitou součástí je ovládání emocí, myšlenek či představ, které nás po